原乡小镇推荐您冬日喝这些汤！日期：2019-12-11 访问次数：1631
原乡小镇推荐您冬日喝这些汤！
猝不及防地已经进入了冬日， 仿佛老天一刻也不能停歇。 “北方取暖靠暖气，南方取暖全靠抖！” 让我们如何面对这日益寒冷的冬天呢？ 我们除了一边瑟瑟发抖， 还有就是对着北方朋友“羡慕嫉妒恨” 还能做什么呢？ 冬季天寒地冻， 人们通过饮食加入养生 可起到保温、御寒和防燥的作用。
冬日进补
“冬天进补，开春打虎”， 冬季是人体最脆弱的阶段， 免疫力也相对低下， 各种病菌入侵人体， 就会造成生病， 如最常见的流感、肠胃炎等。 养生现在已经不再是中老年人的专利啦， 对现在的年轻人来讲， 上班族的杯中大部分可都是枸杞了。 一个正确的养生方式是很重要的， 当然先从饮食开始。 现在跟着小原来说说冬日的养生小知识。 
注重食物保健
当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用,很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的。
莲藕玉米排骨汤
莲藕清热凉血、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用,还能防秋燥。胡萝卜能提供丰富VA,具有促进机体正常生长与繁,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
莲子百合银耳雪梨汤
莲子和百合含有秋水仙碱,其中莲子含有钙、磷、钾等微量元素,百合含有多种生物素,对神经衰弱、病后体虚的恢复有帮助,尤其是对支气管炎有明显疗效。银耳含有特殊的胶质,有滋阴美容的作用,常吃能够提高人体免疫力。雪梨对润燥有很好的预防功效。
冬日来湖州原乡小镇， 又是那别样的风景！
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